The Happiness Factory Blog: maart 2016

dinsdag 22 maart 2016

Hoe gelukkig zijn (en blijven) in een wereld vol terreur, angst, dreiging, ...

OPGELET, een confronterende realiteit in dit bericht!

De kindjes net naar school gebracht na een zeer ontspannen ochtend. Terug wandelend van school richting huis, in een bescheiden lentezonnetje, bedacht ik mezelf hoe compleet relaxed ik was.
Een paar minuten later zag die ontspannen wereld er plots helemaal anders uit. Opgeschrikt door een terroristische aanslag op de luchthaven van Zaventem en later ook in het centrum van Brussel. De beelden en berichten die binnen kwamen ken je wel, maar meestal komen die vanuit delen van de wereld hier ver vandaan. Dit verwacht je niet op amper 40 km van je "veilige" thuishaven, op 20 km van waar je vrouw op dat moment aan het werk is.

Het nieuws raakte me. Diep. En ik werd overvallen met verschillende zinvolheidsvragen:
Wat voor nut heeft het om te werken aan de persoonlijke kracht en het prestatieniveau van mensen wanneer onze basisveiligheid in het gedrang komt?
Wat voor nut heeft het om te praten en te streven naar geluk wanneer er zoveel lijden is?

In één antwoord kan ik alvast houvast vinden:

Er zijn slechts 2 zekerheden in het leven:
A) We zullen allemaal sterven
B) Niemand weet precies wanneer dat zal gebeuren.

Je kunt gevat worden door een auto bij het oversteken van de straat. Je kunt onfortuinlijk van de trap vallen. Je kunt het slachtoffer worden van een terroristische aanslag. Je kunt jezelf domweg verslikken in een mandarijntje en er in blijven hangen.
Dat kan morgen zijn, dat kan overmorgen zijn, dat kan binnen 5 minuten zijn, dat kan binnen 30 jaar zijn.

Dus wat anders is er buiten gelukkig zijn?
Wat anders is de drijfveer om elke dag te leven en te werken?

Wanneer je op elk moment van elke dag weet dat je er alles aan gedaan hebt om gelukkig te zijn, recht in je schoenen staat, goed bent voor jezelf en de mensen om je heen, en je met opgeheven hoofd vooruit kunt kijken, dan maakt de onzekerheid van het einde niets meer uit. Dan heeft angst geen vat meer op jou.

Geniet van elk moment, ten volle, en voor de volle 100% , zelfs wanneer het even tegen zit, zelfs wanneer je niet weet wat de toekomst zal brengen. Leef alsof het elk moment voorbij kan zijn.
Want we kunnen niet alles controleren wat er om ons heen gebeurt, maar we kunnen wel controleren hoe wij reageren op de dingen die rondom ons gebeuren!

Het is misschien een open deur intrappen, maar de waarheid hiervan werd vandaag wel heel levendig geïllustreerd.

Veel geluk,

Dennis.

donderdag 10 maart 2016

"If you can dream it, you can do it"

Het is een bekende en motiverende uitspraak van Walt Disney.
Het is trouwens meer dan zomaar een uitspraak. Het is "tested knowledge", want Walt heeft duidelijk bewezen dat het kan ("Always remember that this whole thing was started with a dream and a mouse").

Het is een spreuk van een visionair persoon, die velen al geïnspireerd en geprikkeld heeft.
Het visionaire zit hem trouwens niet zozeer in de persoon, wel in de tastbaarheid van de droom.

Visualiseren, het heel concreet en tastbaar voorstellen van de droom, is een techniek die vooral in de sportwereld wordt toegepast. Hoogspringers die hun aanloop al volledig voor zich zien, nog voor ze één pas gezet hebben. Skiërs die hun afdaling perfect in gedachten hebben. Bobsleeërs die de piste tot in het kleinste detail uit hun hoofd kennen om op elk moment correct te kunnen anticiperen.

Ook ikzelf gebruik deze techniek: ik ben aan het trainen voor mijn eerste marathon, en heb mezelf al tientallen keren over de finishlijn "zien" lopen. En nu ik in mijn laatste voorbereidingsmaand zit, zal ik mezelf nog tientallen keren extra de eindmeet zien bereiken, mezelf nog heel frequent de laatste kilometers zien lopen, en zelfs al meerdere keren de start beleefd hebben.

Er zijn zelfs studies die aantonen dat je spiertoename kan krijgen door jezelf heel tastbaar een spierversterkende oefening in te beelden.

If you can dream it, you can do it.

Dit geldt ook op andere fronten. Wanneer je het jezelf ziet doen, in al z'n facetten, met kleuren, geuren en smaken om de droom helemaal levendig te maken, dan is de kans ook bijzonder groot dat je het resultaat zal bereiken.

Vanuit die optiek is de ontkennende vorm van de uitspraak van Disney misschien zelfs nog krachtiger:

If you can't dream it, you can't do it.

Wanneer je aan iets begint, en je "ziet" het eindresultaat niet, hoe kun je er dan succesvol in zijn?
Als je aan de toekomst bouwt, zonder die toekomst echt te doorleven en tastbaar in de vingers te hebben, hoe weet je dan welke richting je moet opgaan?
Wanneer je bouwt aan je eigen zaak, maar je kan jezelf het eindresultaat niet echt praktisch voorstellen, hoe kan je daar dan op doorpakken?
Wanneer je een presentatie gaat geven, en je voelt op voorhand de reacties van het publiek niet aan, hoe kun je er dan volledig in staan?

Kortom, "dromen" zijn veel meer dan zomaar de vluchtigheid die we er mee associëren.

Wat kun je hier nu concreet mee doen?

Het volgende item dat jij tot een succes wil brengen (een presentatie, een bouwproject, een sportieve uitdaging, een sollicitatie,...), tracht dat item vóór je er aan begint eens in alle diepte te visualiseren:

Hoe ziet het resultaat eruit?
Hoe reageert het publiek of de omstaanders?
Hoe voelt het voor jou om daar te zijn?
Hoe voelt het succes aan?
Wat doe jij precies? Welke kledij draag je? Welke woorden gebruik je?
... => hoe concreter, tastbaarder en levendiger je het jezelf kunt voorstellen, hoe duidelijker het "droombeeld", hoe groter de kans dat je het zal bereiken.

Laat hieronder als reactie gerust weten wat jouw visualisatie je heeft opgebracht.

En als je graag eens wil komen "dagdromen" bij The Happiness Factory (om bijvoorbeeld je droombeeld nog scherper te krijgen), dan ben je van harte welkom!